schweigetag

STILLE & achtsamkeit

Samstag, 14. Juni 2025

10.00-16.00 Uhr

84.- Euro 

Durchführung: Dr. Anja Brink & Susan Zeit

 

Anmeldung hier!

 

Präsent sein im gegenwärtigen Moment.

Ruhe finden durch achtsamkeitsbasierte, geführte Meditationen.

Sanfte, wohltuende Bewegungen in einer Hatha-Yoga-Praxis erleben.

Tiefe Entspannung in Körper und Geist spüren.

 

Diese und weitere Elemente begleiten Dich an diesem Tag, um Dich auf das freundliche und nicht wertende Erforschen Deines  Geistes, Deines  Körpers und Deiner aktuellen Erfahrung einzulassen.

Zur Intensivierung der Praxis laden wir Dich ein, den Tag im Schweigen zu verbringen. Die ruhige Atmosphäre des Buddha-Saals und die Möglichkeit, die  wunderschönen Gärten des Hofguts Holzmühle zu erkunden, unterstützen Dich dabei, eine Pause vom oft hektischen Alltag zu nehmen. Die Stille ermöglicht Dir, tiefen Kontakt mit Dir selbst aufzunehmen und daraus Kraft, Vertrauen und innere Ruhe zu schöpfen. 

Nutze diesen Tag, um:

 

  • Loszulassen und tief zu entspannen
  • Deinen Stresspegel spürbar zu senken
  • Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen
  • Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden
  • Herausforderungen im Alltag gelassener und bewusster zu meistern
  • Deinen Fokus neu auf das Wesentliche zu lenken

Die Veranstaltung steht allen Interessierten offen. Erfahrungen in Meditation oder Kenntnisse in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) sind hilfreich, aber keine Voraussetzung. Die geführten Meditationssitzungen dauern in der Regel etwa 30 Minuten. Gemeinsam werden wir ein Mittagessen in der Stille genießen.

Dr. ANJA BRINK

Ärztin für Kinder- u. Jugendpsychiatrie,

Psychotherapeutin,

MBSR-Lehrerin, MBCL-Lehrerin

 

Nach meinem Studium der Humanmedizin an der RWTH Aachen und der Johannes-Gutenberg-Universität Mainz (Approbation als Ärztin 1994) absolvierte ich meine Facharztausbildung zur Ärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim (Anerkennung 1998). Zeitgleich schloss ich die Weiterbildung zur Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie; Systemische Familientherapie) ab.

Seit dem Jahr 2000 arbeite ich selbständig als Kinder- und Jugendpsychiaterin in Neustadt an der Weinstraße; ab 2002 in eigener Privatpraxis mit psychotherapeutischem Schwerpunkt.

 

Ende 2013 hörte ich einen Radiobeitrag über Achtsamkeit und „mindfulness based stress reduction“ (MBSR) von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und beschloss, selbst einen Kurs zu besuchen. Die Erfahrungen, die ich bei Mechthild Engelhorn in Mannheim machte, begeisterten und veränderten mich so, dass ich mich entschied,  2015 die Ausbildung „Achtsamkeit leben - Achtsamkeit lehren“ bei Arbor Seminare Freiburg zu beginnen und diese 2016 mit der Zertifizierung zur MBSR-Lehrerin abschloss. Seit 2017 gebe ich eigene Kurse in MBSR.

 

Im September 2018 erhielt ich die Zertifizierung zur MBCL-Lehrerin (mindfulness based compassionate living - Achtsames Selbstmitgefühl) nach anderthalbjähriger Ausbildung beim Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung (IAS, Bedburg).

 

 

SUSAN ZEIT

Sport- und Gymnastiklehrerin

Yogalehrerin

Yogatherapeutin

Spiraldynamik Basic

Faszien Yoga Basic

 

Während meiner Arbeit als Sport- und Gymnastiklehrerin stieß ich vor 25 Jahren über eine Freundin, die mir verschiedene Asanas zeigte, auf Yoga. Ich spürte die Verbindung von Körper und Geist: im Hier und Jetzt zu sein, achtsam und präsent. Das war es was mich sofort begeisterte und dazu brachte, kurze Zeit später eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu beginnen und mit Diplom abzuschließen.

Meine Neugier regte mich an, in den folgenden Jahren an vielen Workshops und Fortbildungen teilzunehmen. Um neue Richtungen kennen zu lernen und mein Repertoire zu erweitern. Yoga ist mir sehr wichtig geblieben, ich habe es in mein Leben integriert. Seit rund 20 Jahren unterrichte ich Yoga täglich in mehreren Gruppen.

 

Anja Brink und ich haben bereits in verschiedenen Workshops zusammen gearbeitet.